Der erste Schritt: Ein realistisches Ziel setzen
Germany: Wenn ich 2018 beschloss, mit dem Rauchen aufzuhören, stellte ich mir sofort die Frage: „Wie viel Zeit brauche ich?“ Ich setzte mir ein konkretes Datum – 30 Jahre nach dem letzten Zigarettenstapel, also am 1. Das Datum blieb fest, weil ich wusste, dass ein konkreter Termin die Motivation…